パニック障害になってから私がすごく不安に感じるときがある。 それはこんなときだ。 私:「今日は調子がいいからお散歩してみようかな」 家族:「そんなことして大丈夫なの？無理はしないでよ。」 こんな日は外に出ていても心臓がバクバクしてくる。 反対にこ…