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思うがままに伝えたいことをアップしていきます。

心と身体

 

今日電車に乗ることができた。

 

考えられない。

 

ついこないだまで外に出るだけでがくがくぶるぶる震えていたのに。

 

そう、パニックは妄想なのです。

 

 

それもこれも私の場合はぬいぐるみのおかげ。

それに関してはこちらに書いてあるのでご覧あれ。

 

ぬいぐるみセラピーのススメ - LIKEHATE

 

心と体を統一させることはとても大切なのです。

 

私はヨガをやって2年くらいになるのだけれど

ヨガも呼吸に合わせて身体を動かす。

 

その時は何も考えない。

 

ただ今の呼吸、そしてそれについていく身体。

ただそれだけで大した運動量でもないのに大量の汗をかき

気持ちが晴れていく。

 

なぜ気持ちが晴れるか。

 

それは普段できていない心と体の統合ができるからだと思う。

 

働いているときは

 

「あの人嫌だけど仲良くしていかないと後々面倒になる。仲良くしておこう。」

「これやりたくないけど立場的にやるのは自分。やるか。」

 

といった感じに心と身体は別々で動いている。

 

無理な環境にいればいるほど自分の心と身体はかけ離れていく。

 

ヨガはそこを統一させていくから気持ちいいのではないかと個人的に考えている。

そして女性がハマるのは女性の方がそういった身体の変化や心地よさを

捉えるセンサー、感性が鋭いから。

 

ぬいぐるみの件も同じ。

心と身体のかけ離れに物体を通すことで

「あ、違ってた」と気づかせてくれる。

 

自分一人の力で心と身体を一つにできるような

凛とした人間になりたいと思うのでした。

 

 


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