助けてのサインを出すこと
最近またパニックが起きることがありました。
パニック発作を起こすときは決まって
誰かに助けてを言えないときです。
心に溜まった毒をうまく解毒出来ずに
ずっと溜めた結果、発作となってでるのです。
どうしようもない不安
ショックな出来事
嫌だったこと 心地よくないこと
誰かと気持ちをシェア出来ていれば
発作など起きないのです。
でも気持ちをシェアすることを忘れて
大丈夫大丈夫と突っ走ると
後々心が疲れたんだよー！！ってしっぺ返し。
私もいい加減そういう自分をうまくコントロールできるようにならないといけないなと思ってます。
癖でついつい感情を吐き出すことを忘れて走ってしまう。
誰でもいいから吐き出す。
助けて、と伝える。
嫌だと相談する。
助けてはなかなか言い出しづらいけど
相手も人ですから、
誰かしら何かしてくれようとします。
人に期待するのではなく信じる
そして言ってみる
助けて、つらいよ、怖いよを口に出す
それだけで苦しむこともなくなるんだから
自信をもって弱音を吐ける自分になろうと思います。
恋愛とは自分を知ること
あるYouTubeで
『恋愛って自分を正しく知ることだと思うんです』
と話していた方がいまして
なるほどなあ〜と腑に落ちています。
その方は
自分は鏡で見れても
本当の自分は自分では見ることができない。
だから他者を通して自分を見つめることが恋愛だ
と話されていたのですが
たしかに思い起こすと
・自己評価と他者評価がズレていない
・自分の良さを分かってる＝自分の見せ方が適切
・自分のタイプと合うゾーンをわかっている
こんな人はモテますし、苦労してないですよね。
要は自分のことをよく理解してるんです。
強みも押しも弱さも隠した方がいい面も
全部把握していてその上でどの層となら
自分が幸せでいられるか心得ている。
繰り返し恋愛をしていくと
だんだんこういうタイプは自分とは合わない
こういうタイプが合う、、、
というのが分かってきますよね。
それも自分を理解している証拠なんだなと。
たまにいつまで経っても理想と現実が
かけ離れている人がいますがそのタイプは
自分をまだまだ正しく理解できていないと
言えるんでしょうね。
恋愛は自分を知るためにするもの。
この考えは一理あるのかもしれません。
梅雨の日の過ごし方
雨が毎日降っていますねえ～
梅雨の日、皆様はどのように過ごしますか？
私はどうも身体が重くなったり、気分がなえたりするので
何か楽しめないかと昨日はアロママッサージで
むくみをとってきました。
あとはサボっていたヨガの契約を再度してきました。
身体を動かす！
朝起きて雨が降っているとそれだけで戦意喪失…な私なので
少しでも楽しい予定をと思っています。
レイングッズでも買ってみようかな～と
お店をチェックしていますが今のところ出会えず。
なんかいいのないかな～
どうしてもテンション上がらないときは
とりあえずテンション爆上げソングを聞きますね。
なんだかんがこれが一番良い！！(笑)
(Mrs.GREENAPPLEが基本)
皆様おすすめ方法があれば教えてくださいませ♡
本日久々のPCからの更新のためこちら貼れました！
ですからぜひぽちっとしてください！！(笑)
良い一日を！
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成長意欲はありますか？
みなさん、まだまだ成長したいと思いますか？
もっと良くしたいと思いますか？
それとも自分はもう完成しましたか？
もうこれで十分ですか？
大人になるとくっきり分かれるように思います。
大人になれば自由です。
年齢で区切られることもないし、
与えられた課題もない。
仕事だって
正直やらない方が得と思う人もいるでしょう。
同じ給料ですからね。
そう言われたらわからなくもありません。
私は今までとにかく成長したい人でした。
今の自分よりもっと良くなりたい！と必死でした。
真の成長意欲というか、
劣等感による成長義務的な感じですかね。
あれこれ勉強したり、資格取得したり
美容にもお金使ってたし大変でした！笑
今は成長したいかしたくないかで言われたら
正直どちらでも良いです。
んー、というかやることやってれば
勝手に成長してるだろうと思ってるのかな。笑
とにかく前向きに過ごしたいと思ってます。
今あることを一生懸命やって
前向きに時間を過ごしていたいです。
それが成長にならなくても
なにかどこかで繋がるし、自分の肥やしになる。
現状維持だって別にいい。
要はこのままの自分も好きですし、
より良くなった自分も好きです。
今よりダメな自分になっても
また今の自分に戻ってくる力はあると思うので
あまり怯えてません。
成長しないと！成長したい！
というガツガツした思いではなく
前向きに好きなことをやっていたい。
(これを成長欲というのかしら？笑)
みなさんは成長したいですか？
現状維持がいいですか？
教員採用試験
電車の中で
『あっ！！！』
と思わず声が出そうになってしまいました。
リクルートスーツを着た女の子が
教員採用試験の本を電車の中でも読んでました。
懐かしいです。
教員採用試験は毎年1回。
7月の2週目の日曜日です。(東京は)
何度受けたか分からないなー。笑
毎年夏が来ると公立の教師になること夢見て
電車の中でもああやって勉強して
2週目の日曜日に怯えて、期待して。
甘酸っぱい思い出ですね、今となっては。
苦しくもあり、かけがえのない思い出でもある。
とても真面目そうな女の子。
きっと教師という世界に夢見て
一生懸命最後の勉強をしているのでしょう。
プレッシャーとの戦いの試験。
心の中で『頑張れ』と声をかけていました。
きっと、きっと、いい先生になってくれるでしょうね。
損得勘定な人
あなたの周りにはどんな人がいますか？
私は自分の周りには出来るだけ
心を許せ、パワーバランスはフラットに、
お互い思いやれる人と付き合うようにしています。
とはいえ、
学校、職場など多くの人が集まる世界では
そんな人ばかり集まるわけもなく
様々な関係性を構築する人と出会います。
私がその中で結構嫌なのは、、、
損得勘定人間
別名クレクレ星人⭐︎
自分が得することだけを人との関係で考えてる人
っていません？？
この人と付き合えばこんなメリットがある！
とかそんなんならまだ可愛いけど
とにかく出会う人出会う人
貰えるもんはもらっとけ！精神な人。
こういう人はだいたいいつも満たされてないので
人からもらうことばかり。
他人に何かをあげることはありません。
貰えるものが何もないと知ったら
とっとと離れていったりね！
くれくれ星人って
自分で何かを成し遂げる力ないです。
その割に目指す目標は高いので厄介です。
『返報性の原理』なんてものがあるように
ほしいならまず自分から差し出すことですよ。
あげてみて何もくれない人もいる。
でも本当にあなたを思ってる人なら
必ず返したいと思うものです。
いつのときも損得勘定人間っているけど
出来る限り離れて生きていたいですね。
人間関係は損得じゃないですよ、本当に。
【今週のお題】100万円あったら
今週のお題「100万円あったら」
に答えてみることにしました！！
このブログを始めてまあまあ経ちますが
お題系には手をつけたことがなく。（笑）
やってみよー！！
100万円もらえたら？
宝くじが当たったら？
みたいな質問って小さいときからあったり
したと思うんですけど
私の答えって小学生の頃から変わらないんです。
貯金する！！！
え？つまんないって？現実的だって？（笑）
私はやたら現実的な子どもでした（笑）
そして貯金がだーいすき♡
なので口座にお金が溜まってくことに
にやにやしてしまう、、、
やたら貯金するのって日本人の特徴らしいですね。
本当かはしらないですけど聞きました！
もし使うとしたら、、、
・留学する (何回行っても良いものです)
・アクセサリー買う(華やかなものは好きです)
・旅行(温泉行きたーい)
・家を快適に改造する
(プロジェクターに快適ソファーと快適ベッドで家から出ない構図を作る笑)
って感じですね！
あ、パソコンもほしい。
こう考えるとあんまり物欲ないなあ〜
たまには自分のために何か買ってみようかなあ。
完璧主義
私は完璧主義です。
やるならぜーんぶ！完璧にやりたい！
100%じゃなくて120%の力を出したい
手を抜いている人を見るといらっとする
思うようにいかないとイライラする・悲しくなる
完璧主義にはあることですよね。
何度も完璧主義をやめたいと思ってきたけど
これは性分なので無理なんですよね。
だから最近は
【自分の中にいる完璧主義を飼い慣らす】
ことに集中してます。
あ、また全部やろうとした！
全部できてないと気が済まない自分でた！
手を抜かなすぎてる！
完璧主義に気付くだけで
『そんなに無理しなくてもいいか』と
楽になれたりします。
120%の力を出して頑張りたいけど
120%でも100%でも走り続けるのは無理。
出来なかったところより出来たところを認めて
細く、長く、自分を出していたいと思っています。
甘えたい男×甘えたい女
最近は『甘えたい男』増えている気がします。
いえ、元々男性は甘えたいものなのかもしれません。
社会で気を張って
取引先先でペコペコして
女性の前でカッコよく振る舞って
(振る舞わないといけないから)
俺だって甘えたいよ！！！
的なね。
ただ、今や女性も同じ状態です。
社会で気張って
営業先でペコペコして
生理だの天候だのに女性ホルモンやられて
家でくらい甘えさせてよ！！！
的な。
たしかに一定数
女を甘やかすことに存在意義を感じる男
男をよしよししてあげることが生きがいになる女
というのはいます。
ここがマッチングすればうまいこといくのですが
甘えたい×甘えたいは最悪です。
承認欲求がぶつかり合う。笑
逆に甘えさせたい男×甘えさせたい女も最悪。
けんけんけんけんしてますよね。
自分は
甘えたい男？
甘えさせたい男？
甘えたい女？
甘えさせたい女？
しっかりカテゴライズして
素直に表現していくことは大事です。
じゃないと大事故ですよ。笑
お局
先日、どこかの会社のリーダーさんなのかしら？
社員やアルバイトにぴし！ぴし！と
怒っているのを見ました。
『この時間もお給料でてるんだから、時間の範囲でやれることテキパキやりなさい！』
『お喋りしたり、ぼーっとするんじゃなくて勉強したりしなさい！』
キリキリキリキリ、、、
何にそんなキリキリしてるのかと思いました。
でもきっとそれだけこの仕事に情熱的で
一生懸命で頑張りたい方なんでしょうね。
そして人間ってどうしても怠けるもの。
なんか暇だとお喋りしたり、ズル休みしたり
いかに勤務時間に働かないか頭を使う。
お勤めしてたころ、
私はサボったりすることはなかったけど
いわゆるお局のようにサボってる人に
注意することもなかった。
お局に目つけられないか怖くて怖くて
とにかく働いた笑
だからお局やだなーとか思ってたけど
結局どうしたって人は怠け者だから
そうやってピリッとさせてくれる人の存在は
大切なのかもしれません。
たった1人で、みんなで腐っていくのを止めてくれているのだから大役ですよ。
嫌われ役をかってくれて、感謝。
ピリッとさせてくれて、感謝。
強く、自分の欲をしっかり隠せる人じゃないと
出来ないポジション。
当時は思えなかったけど、
離れてみるとありがたいものですね。
ダメな自分も包み込む自分になる
自分にすごく嫌いな部分があったり
自分のできないところが許せなかったり
必要以上にプライドを持っていたり
訳のわからない恐れがあったり
できる自分でいたい、いなきゃいけないと
なにか焦りに近い思いがあったり
ダメを良いに
出来ないを出来るに
良くなろうと努力をすることはすごく素敵なこと♡
でも、出来ないことを0にするなど不可能です。
あれだけ精密にプログラミングされたロボットでさえバグるんですからね。笑
私は振り返ると『ダメな自分』を認めることが
なかなか出来なかったように思います。
そのダメな部分というのは人様から見たら
ダメでないこともあったのだけれど
自分では許せない何か。
コンプレックスみたいなものですね。
あとはできない部分を指摘されてすごく傷ついて
『自分はほんとはできるもん！』って
仮設の自分を藁を握るような手で
強く握りしめ、離せなかったり。
でも仮なんで本当は出来るわけないんですよ。
現実を見てそこから磨き上げるつもりで
コツコツ努力したら出来たと思いますけどね。
イメージした自分が現実にならないと
嫌ーーー！！出来ないことが証明されるー！！
ってより強く藁を握りしめ、
怯えていたように思います。
別にこの藁を掴んでようが、離していようが
大差ないんです。笑 実力は同じだから。
でも成長のスピードが違う。
心の楽さが違う。
案外できませんと認めた方が成長も早いのです。
出来ないを認めてしまえば
どうすればできるかが見えるから。
どうせできないもん、、、って
不貞腐れたらそこまでですが。笑
【いらぬプライドは捨てなさい】
良く聞く言葉ですが、本当のこの言葉の意味なんて
体験しないと分からないですよ。言うのは簡単。
そういった意味では私はようやく
この言葉の意味をわかったように思います。
旅行！
鹿児島旅行に行ってきました♡
久しぶりの遠出にドキドキしながら
でもわくわくしながら、、、
九州には長崎にしか行ったことなくて
それもだいぶ前。
でもすごく九州っていいなって思った
記憶があったんですよね！
住みたい！って思った記憶があります。
今回も鹿児島に行ってみて
全く同じ気持ちになりました♡
やっぱり九州っていいですね〜！
のんびりしてて、優しくて、だけど熱い。
そういう思いがしっかりと感じられます。
1人行動で飛行機にも乗るし、
とても不安だったのですが
鹿児島に着いてタクシーの運転手さんや
ホテルの方、お店の方に
たくさん話しかけてもらって、助けてもらって
あぁ、、、あったかいなぁ、、、と思いました。
やっぱりここに住みたい。笑
旅行は非日常を味わいます。
非日常を体験することで今までの
【当たり前】が【当たり前ではなかった】に
気がつきます。
当たり前が当たり前ではないことを感じると
感謝が生まれ、視野も広がり、物の見方が変わり、
自分の世界が広がるのです。
それは留学したときに感じたことでした。
今回も久々に東京を出て、
初めての土地に1人で行って冒険して笑
留学したときと全く同じ。
新しい【当たり前】【普通】を見て
今までの当たり前は当たり前ではなかった！
新たな当たり前を見てすごく面白いと思いました♪
リフレッシュにもなったし
勉強にもなった！
新たな世界に飛び込んでみること
定期的に行うといいですね♡
半年前の私
2020年11月
突然体が動かなくなりました。
何もしたくないというより、何も出来なかった。
ただただ天井を見上げてベッドで寝ていたのです。
この先に何か希望があるのか見えずに。
肌は吹き出物の膿が潰れていつも血が出てて
殴られたようなあざに見えました。
目はいつも泣いてたので腫れてました。
髪もボサボサで、血色も悪く
女性としての可能性も見失ってました。
うつ病でした。
でも私は根性があったんです、昔から。
そこから早く治そうと走った結果
もっと恐ろしい病気が待ってました。
パニック症です。
外に出るたびに発作が起きる。
家の周りを出るだけで震えが止まらない。
私はもうだめだ、と心から思いました。
この小さな部屋で、ずっと過ごすんだと。
せいぜいできることは窓から外を
いいなーと眺めるくらいだと。
でも、今、いろんな世界を見ています。
いろんな子どもに教えることができています。
渋谷新宿恵比寿神奈川埼玉、いろんな場所へ
出かけることができます。
明日からは旅行にも行きます。
あのとき、本当に私の世界はここで終わりだと
思っていました。
だけど、半年でこれだけ世界が変わるんです。
だから、今の自分ではなく、
いつも未来の自分に期待していてほしい。
今が苦しくて、終わりだと思えても
また始まるときはくるのですから。
どうか未来に期待を失うことはしないでほしいと
心から思うのです。
論破するのが好きな人
男性に多いのでしょうか。
【論破する】ことが好きな人。
昨日私が入ってるオープンチャットで
何故か勝手に喧嘩が始まって
夜中にLINEが止まらないわけです。
何が起きた？と見てみると
よくわからないのですがトラブルがあったようで
あなたがおかしい！
いや、あなたの方がおかしい！
これはこうでこうなわけで矛盾しています。
先程はこうおっしゃったのに今はこのように言うのですか？それは理にかなってない、、、
うるせえ！！！笑
と思ってましたよね。笑
教師をしていたときも思っていたのですが
論破して相手を言い負かして
相手を蹴落とし自分がすごい人のように見せ、
上下関係を作ることでしか
人間関係を作れない人っています。
威圧感を与える人も同様です。
こういう人の大半は論破して言い負かすことに
快感を覚えていて歩み寄るという視点がないです。
それは視点を変えれば
人が怖いから武器をたくさん持って振り回す
臆病者とも言えるのですが
そこまで人間の心は広くないので
自然と人が離れてしまうのですよね。
人と繋がる、コミュニケーションと論破は
真逆に位置します。
本当は人と繋がりたい
本当は分かり合いたい
自分の意見を分かってほしい
それだけなのでしょう。
それを【話し合って和解する】というところから
【相手に非を認めさせ、自分が正しいことを理解させる】という説得に変わった瞬間
この欲求は叶わないでしょう。
正義や正しさを振りかざすのは危険。
昔は私も正しさの塊みたいな生き方をしていたので
気持ちはわかりますが、、、
基本正しさを振りかざしていいことなんてないです。
そもそも正義や正しさの定義は人によって違くて、
その人に合った正しさも存在するのです。
だから論破に快感を覚えるのは要注意で
なぜそうなったのか、聞いて歩み寄るということ
ここにフォーカスをおきたいですね。
見ず知らずの他人の喧嘩を見て改めて考えるのでした。笑
